Ett av de enklaste sätten att förbättra körningen på din cykel är att se till att passformen är korrekt. Oavsett om du använder en hybridcykel, landsvägscykel eller till och med en strandkryssare, kommer att passa cykeln på rätt sätt för din kropp att ge dig en bekvämare och effektivare åktur. Här är vad du behöver veta för att få den bästa cykelpassningen, oavsett om du vill använda en app, titta på videoinstruktioner eller besöka en proffsbutik.

Använda MyVeloFit för att göra en DIY-cykelanpassning

MyVeloFit använder AI för att hjälpa cyklister att komma i form helt på egen hand. Med den här tjänsten kan du använda samma teknik som professionella cykelbutiker har för att passa din cykel hemma.

För att använda den behöver du tillgång till din cykel, en traditionell eller smart cykeltränare och din smartphone. Skicka några videor enligt instruktionerna så kommer MyVeloFits teknologi att avgöra din perfekta passform för ökad komfort och rörelseomfång.

Du kan testa MyVeloFit-processen gratis och få en grundläggande passformsanalys, medan mer avancerad passformsanalys kräver ett betalabonnemang.

Ladda ner appar som hjälper dig med cykelpassning

Med rätt app kan din smartphone vara ett bra verktyg för att göra DIY-cykelpassning. Här är några alternativ som hjälper dig att få din urtavla att passa din cykel på nolltid.

1. Bike Fast Fit Elite

Bike Fast Fit Elite är en videoanalysapp som använder många av samma verktyg som du skulle se i en professionell cykelanpassning, inklusive rörelsespårningsdekaler placerade på viktiga punkter på din kropp. (Du kan köpa runda klistermärken i kontorsbutiker för att tjäna detta ändamål för din hemcykelbeslag!)

Du behöver också en cykeltränare och ett telefonstativ för att få bästa resultat. Om du inte har ett till hands kan du fortfarande göra ett enkelt DIY-smartphonestativ av vanliga kontorsmaterial.

När du har konfigurerat tränaren och telefonen, ta en video av dig själv när du cyklar i appen för att spåra din cykling och din totala kroppskondition. Appen kommer att skapa en wireframe-modell av din körställning och jämföra den med statistik från liknande cyklister. Beväpnad med dessa data kan du justera din sadel och spindelposition för bättre passform.

2. Roadie Bike Fit

Genom att arbeta med datapunkter från foton av din cykel hjälper Roadie Bike Fit-appen dig att få bättre passform på din landsvägs-, tidskörnings- eller triathloncykel. Ännu bättre, den här appen kräver ingen tränare, eftersom du kan luta cykeln på ett plant underlag för att ta de nödvändiga bilderna.

Ta bara ett par bilder av din cykel enligt anvisningar från appen och finjustera sedan placeringen av de viktigaste mätpunkterna på din cykel. På nolltid får du ett rapportkort och användbara tips om hur du justerar din cykel för att få en bättre passform.

3. Bike Fit Calculator

Bike Fit Calculator är ett enkelt sätt att bestämma de bästa måtten för en bra cykelpassning. Välj cykeln du cyklar, lägg till några mått och låt appen göra alla beräkningar åt dig.

När du använder den här appen skulle ett måttband vara särskilt användbart. Frågedelen i appens formulär är för det mesta okomplicerad, men du kan behöva söka på webben efter tips om att ta några viktiga mått (som “Hur lång är min bål i centimeter?”). När du har svarat på alla frågor kommer appen att ge förslag på justering av din cykel.

Hur du anpassar din egen cykel med YouTube

Om du funderar på att göra din egen cykelinredning, prova allas favoritlärare: YouTube. Det finns ingen brist på expertledda videor som kan leda dig genom stegen för korrekt cykelpassning på nolltid.

1. Hur du passar din cykel hemma

Syftar till att ringa i din bekvämlighet, den här videon från REI handlar om att få en snabb och krånglig anpassad passform. Du behöver några enkla verktyg inklusive en insexnyckel och ett lod. På bara 5 minuter visar Jason dig hur du ställer in din cykel på rätt sätt så att du kan fortsätta resan.

2. Hur man monterar en enkel cykel (hemma)

Den här videon av cyklisten Cam Nichols och expertcykelmontören Neil Stanbury är designad för förare med landsvägscyklar och erbjuder ett mer detaljerat (men fortfarande förenklat) tillvägagångssätt för att montera en gör-det-själv-cykel.

Med deras råd kommer allt från din rena position till ditt styre att slås in efter en kort tid. För att få ut det mesta av den här videon behöver du också en stationär tränare. Om du använder Smart Trainer eller Classic-modellen är upp till dig.

3. Hur man gör en DIY-cykel passar hemifrån

Den här videon från Specialized University ger steg-för-steg-instruktioner för att få en bra cykelpassform med hjälp av mätvärden från Retul Sizing-appen, en tränare och några enkla verktyg.

Du kommer att göra noggranna justeringar av din sadelhöjd, sadelnedsättning, styret och grepppositionen när berättaren förklarar varför var och en av dessa cykelkomponenter är så viktiga för din anpassade passform. Efter några minuters justering är du redo för en bekvämare åktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *